ຊອງຮ້ອນທີ່ສາມາດນໍາມາໃຊ້ຄືນໄດ້ສໍາລັບອາການເຈັບຄໍ, ບ່າໄຫລ່ແລະປວດຂໍ້, ງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້, ຄລິກເພື່ອເປີດໃຊ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແບບພິເສດ - ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ, ເຫມາະສໍາລັບຫົວເຂົ່າ, ປວດ, ຫລັງແລະກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ thermotherapy, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍເພື່ອຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ.ມັນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະບັນເທົາອາການເຈັບ.ນີ້ແມ່ນບາງການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປແລະສະຖານະການຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ:

ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນມີປະສິດທິພາບໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະບັນເທົາອາການກະຕຸກຂອງກ້າມຊີ້ນ.ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ພື້ນທີ່, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ.ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເມື່ອຍກ້າມເນື້ອ, ເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນ, ແລະ spasms ກ້າມເນື້ອ.

ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດປະເພດຕ່າງໆ, ລວມທັງອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະປວດປະຈໍາເດືອນ.ຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍສະກັດກັ້ນສັນຍານຄວາມເຈັບປວດແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

Joint Stiffness: ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃສ່ຂໍ້ຕໍ່ແຂງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະປັບປຸງໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ.ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຮ່ວມກັນ.

ການຟື້ນຟູການບາດເຈັບ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນຂະບວນການຟື້ນຕົວຂອງການບາດເຈັບບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: sprains ແລະສາຍພັນ.ມັນສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໃຫ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກບາດເຈັບ, ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາການຟື້ນຕົວ.

ຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດ: ຄວາມຮ້ອນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍໂດຍລວມ.

ອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ: ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃສ່ກ້າມຊີ້ນກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກຽມຄວາມພ້ອມໃນການເຄື່ອນໄຫວ.ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການປະຕິບັດ.

ປວດປະຈຳເດືອນ: ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍສາມາດບັນເທົາອາການປວດປະຈຳເດືອນໄດ້.ຄວາມອົບອຸ່ນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈໍາເດືອນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຍ້ອນວ່າຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການສໍາຜັດເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜຫຼືຜິວຫນັງເສຍຫາຍ.ມັນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ອຸນຫະພູມປານກາງແລະຈໍາກັດໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ.ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງຫຼືການບາດເຈັບ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ຂໍ້ມູນທີ່ສະຫນອງໃຫ້ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປ, ແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຄໍາແນະນໍາສະເພາະທີ່ເຫມາະສົມກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.